20000 Ft
„A genetika megtölti a fegyvert, de az életmód húzza meg a ravaszt.” – Meskó Bertalan
Várhegyi Mirella vagyok, táplálkozási tanácsadó.
Az utam még 2020-ban kezdődött, amikor sorra tapasztaltam olyan funkcionális eltéréseket az egészségemben, amikre nem volt konkrét magyarázat, engem mégis zavartak. A másik ok pedig, hogy én azoknak a táborát erősítem, akik nehezen híznak és erre is szerettem volna ötleteket találni.
Sok-sok kutatás és olvasás után belevágtam a táplálkozási tanácsadó képzésbe. Ezt követte később a laborleletek értékelése tanfolyam, majd elvégeztem egy angol nyelvű képzést, ahol “Diet and Nutritional Advisor Diploma”-t kaptam. Mindezek mellett pedig végeztem egy rövid képzést is, ahol az inzulinrezisztencia kezelése volt a központban.
Most együtt dolgozunk Ricsivel a Formásodj és Nyerj programban, Ő az edzés, én pedig a program étrendi részével foglalkozom.
Miben tudok segíteni?
Életmódváltás: együtt átbeszéljük a jelenlegi étkezési szokásaidat, hogy min kellene változtatni, ami hosszútávon beépíthető az életviteledbe. Nem hiszek a gyors megoldásokban, hanem az igazi életmód váltásban hiszek!
Fogyás: megtanulunk együtt kalóriát és makro tápanyagokat számolni, mindenféle ételcsoportok kizárása nélkül!
Közös munka: Szeretek együtt tanulni az ügyfelekkel, és beleásni magam a táplálkozás valódi tudományába. Nem hiszek abban, hogy valakinek csak odadobunk egy kész étrendet, és akkor minden háttér információ és tudás nélkül tartsa azt, aztán amikor vége, nem tudja, hogy hogyan jutott el A pontból B pontba.
Egyéb kondíciók: ha az életmód váltásba úgy szeretnél belevágni, hogy vannak már vélt vagy diagnosztizált kondícióid (pl PCOS, IR, cukorbetegség-gyógyszer nélküli, PM alulműködés, endometriózis), akkor az orvosi utasítás elsőbbséget élvez, de emellett a mindennapok lebonyolításában, táplálék kiegészítők ajánlásában, valamint ismeretlen tünetek esetén orvoshoz irányításban is segíthetek. A tanácsadás nem helyettesíti az orvosi konzultációt, komoly betegségek és gyógyszeres kezelés esetén kérlek fordulj szakorvoshoz!
Kizáró okok:
– Chron-betegség
– Gyógyszer vagy inzulin függő cukorbetegség
– Hasimoto
– Hisztamin érzékenység
Személyre szabott étrendet nem írok, mivel az dietetikus kompetenciája!
Várlak szeretettel, dolgozzunk együtt!
Hogy működik?
Jelentkezés után rövid időn belül e-mailben kapsz egy kérdőívet, valamint szükségem lesz egy 2 napos (1 hétköznap, 1 hétvége) étkezési naplóra, hogy lássam, milyenek a jelenlegi szokásaid.
A konzultáción átbeszéljük a célokat, terveket, majd utána kiküldöm e-mailben a beszélgetésünk összefoglalóját, a konzultáció alkalmával átbeszélt ajánlásokat és pár recept javaslatot is.
